Workshop: Verspannungen lösen – Lebensqualität gewinnen

Leidest du unter Schmerzen, Muskelverspannungen oder anderen körperlichen Beschwerden? Möchtest du aktiv etwas für dein Wohlbefinden tun?

Musikmachen erfordert viel Einsatz und Hingabe. Leider vergessen viele Musiker*innen dabei, achtsam und rücksichtsvoll mit ihrem Körper umzugehen. Dabei lohnt es sich, seinen Signalen zuzuhören. Denn Schmerzen sind immer Hilferufe des Körpers: „Ich habe Probleme, bitte hilf mir!“ Wenn die Hilfe ausbleibt, wird dein Körper kreativ und überlegt sich andere Symptome, die gar nicht mehr so offensichtlich etwas mit dem ursprünglichen Problem zu tun haben. Das macht es immer schwieriger, an den Ursprung zu gelangen.

Wir verfügen über langjährige Erfahrung in dieser „Ursachenforschung“ und geben dir einen erprobten Werkzeugkoffer an die Hand, der dir helfen kann, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und dadurch ein besseres Körpergefühl zu erlangen.

Ganzheitlicher Ansatz

Wenn du verantwortungsbewusst mit dem wichtigsten Instrument umgehen möchtest, das du besitzt – deinem Körper! –, dann bist du in unserem Workshop gut aufgehoben.

Unsere Übungen und Techniken verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz und können helfen, deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und dich dadurch bei verschiedensten Beschwerden unterstützen:

Muskelverspannungen | (chronische) Schmerzen | ungünstige Bewegungsmuster | vegetative Dystonie | körperliche Unausgewogenheiten | Schulter-Arm-Syndrom |  Sehnenscheidenentzündungen | Atemprobleme | Rückenbeschwerden | Migräne | Allergien | ständige Müdigkeit | Lärmstress | Tinnitus | etc.

Praktische Hilfe zur Selbsthilfe bei Verspannungen und Schmerzen:

Im 2-tägigen Workshop zeigen wir dir wirksame Übungen, die du leicht in deinen Alltag einbauen kannst.

Du lernst:

  • mithilfe von Stressablösungstechniken (ESR/ ESA) mit stressigen Situationen und belastenden Emotionen umzugehen
  • deinen persönlichen Konstitutions- und Atemtypus kennen
  • einfache Techniken kennen, um Verspannungen zu lösen
  • dein Energielevel zu erhöhen
  • Schmerzen und Entzündungen vorzubeugen
  • vielseitige Übungen aus der Musik-Kinesiologie anzuwenden

Löse Verspannungen und freue dich auf ein besseres Körpergefühl

Möchtest du dich nicht mehr länger äusseren Belastungen ausgeliefert fühlen, sondern Tag für Tag gezielt daran arbeiten, körperlich und mental entspannt zu bleiben? In unserem Workshop erhältst du die Werkzeuge, die dich dazu befähigen. Melde dich gerne gleich telefonisch oder per E-Mail an. Falls dir die Arbeit in Einzelsitzungen lieber wäre, kontaktiere uns, um einen individuellen Termin zu vereinbaren. Wir freuen uns auf deine Anfrage!

Nächster Termin: 7. und 8. November 2020, jeweils von 9.30 - 17.00 Uhr

Kursort: HPS-Praxis (3. Stock), Lyssachstrasse 17, 3400 Burgdorf

Kursleitung: Marianne und Wenzel Grund

Kosten: Fr. 450.-- (inkl. Kursunterlagen und Pausenerfrischung)

Anmeldung: Tel.: 034 422 68 68, info@grund-hps.ch

Kundenstimme

Eure Übungen haben mir extrem geholfen, total entspannt die neuen Lieder innerhalb einer Woche einzustudieren. Der Auftritt hat super geklappt - ich war kein bisschen nervös, auch bei den frisch einstudierten Songs nicht. Das war einfach der Hammer!!